辽宁本周晴热高温天气延续，“避晒补水”很关键

今天省内大部分城市(chéngshì)气温还要再提升1~4度 其中(qízhōng)朝阳最高气温将达36度 沈阳、鞍山、本溪、阜新、辽阳(liáoyáng) 最高气温(qìwēn)预计达到35度 除了大连最高气温是(shì)29度外 其他城市最高气温在30~34度之间(zhījiān) 加之各地又是晴朗(qínglǎng)天气为主 阳光如昨天一般没遮没挡(dǎng)的照着 提醒(tíxǐng)广大考生及陪考家长 需特别注意做好防暑降温措施(cuòshī) 也(yě)提醒有外出计划的朋友们 合理安排户外活动(hùwàihuódòng)时间 避免(bìmiǎn)长时间暴露在阳光下 眼下也(yě)就早晚还能凉快凉快 不过鞍山今早最低气温都达到(dádào)25度了 其他城市(chéngshì)19~22度 估计大家(dàjiā)看到本周的气温趋势就能判断出 本周在户外将非常“难熬(nánáo)” 省内最高气温(qìwēn)不仅都在30度以上 而且大部分时间是在(zài)34、5度左右的 直到周末才一场降温雨(yǔ)到来 冷饮、冰水、冰镇西瓜这些依然要适量(shìliàng) 建议大家可以吃(chī)一些苦味的食物 像苦瓜(kǔguā)、莲子心等，清热解暑 另外像外卖员、快递员、环卫工人、建筑工人等(děng) 在夏季(xiàjì)高温天气作业时所存在的中暑风险 一定注意“避晒(bìshài)补水”